Ao falarmos de saúde mental, muitas pessoas pensam logo que se trata simplesmente da ausência de transtornos psiquiátricos. Porém, o conceito vai muito além, abrangendo aspectos bem constantes nas nossas rotinas e, por isso, menosprezados em sua importância para os indivíduos, sociedade e até mesmo o Poder Público, em suas ações de controle.
Isso porque a saúde mental tem relação direta com a saúde no geral, em questões físicas, psicológicas e emocionais. Portanto, complicações nessa área podem aumentar as ocorrências de doenças e suas consequências. Para entender mais sobre o assunto, leia o artigo completo, que preparamos para melhor explicação desse tema tão relevante. Confira.
O que é saúde mental, segundo a OMS?
O conceito de saúde mental não é fácil de ser determinado, por isso, é bom conhecer o que a Organização Mundial da Saúde – OMS diz, em tradução literal, conforme a transcrição abaixo:
“Saúde Mental é um estado de bem-estar mental que permite que as pessoas lidem com o estresse da vida, usem suas habilidades, aprendam e trabalhem bem e contribuam com sua comunidade. É um componente integrante da saúde e bem-estar que sustenta nossas habilidades individuais e coletivas de tomar decisões, construir relacionamentos e moldar o mundo em que vivemos. É um direito humano básico. E é crucial para o desenvolvimento pessoal, comunitário e socioeconômico.
A saúde mental é mais do que a ausência de transtornos mentais. Existe em um contexto complexo, que é experimentado de forma diferente de uma pessoa para outra, com vários graus de dificuldade e angústia e resultados sociais e clínicos potencialmente muito diferentes.
As condições de saúde mental incluem distúrbios mentais e deficiências psicossociais, bem como outros estados mentais associados a sofrimento significativo, prejuízo no funcionamento ou risco de automutilação. Pessoas com problemas de saúde mental são mais propensas a experimentar níveis mais baixos de bem-estar mental, mas isso nem sempre ou necessariamente é o caso.”
Como podemos ver na definição acima, a saúde mental envolve muito mais do que não ter doenças e transtornos. Refere-se mais ao bem-estar natural da pessoa consigo mesma, lidando com os problemas cotidianos (que sempre irão ocorrer) com compreensão, resiliência, coragem e produtividade e se relacionando com as pessoas e o mundo de forma positiva e construtiva.
Quais fatores podem abalar a saúde mental?
Observando a extensão do conceito, é possível concluir que inúmeros itens interferem na saúde mental. Vejamos:
- Doenças e transtornos psicossociais e outros estados mentais de sofrimento – se há algo diagnosticável, como esquizofrenia, demência, depressão, traumas e outros, tem que ser devidamente tratado por especialistas (psiquiatra, psicólogos, psicanalistas). Muitas vezes, o uso de medicamentos ou até internações é imprescindível;
- Condições genéticas, já identificadas como fatores que colaboram nas mentais;
- Enfermidades, luto e outros motivos de tristeza – sentir-se triste nesses casos é normal, mas quando essa sensação vai se estendendo, passa a ser considerado danoso à saúde;
- Uso de substâncias – álcool, drogas, chás alucinógenos e outros elementos psicoativos podem contribuir para as complicações da saúde mental;
- Insatisfações no trabalho – não gostar da função ou área, excesso de serviços e cobranças, competição, falta de comunicação e assédio moral são causas constantes do abalo da saúde mental no ambiente laboral;
- Vida social irregular – desilusões amorosas, relações familiares agressivas (principalmente na primeira infância) e falta de amigos são exemplos de situações prejudiciais;
- Dificuldades financeiras – a preocupação com a sobrevivência e o cumprimento dos compromissos aparece como extremamente impactante na saúde mental;
- Inexistência de lazer, diversão e outras distrações – atividades diferentes e prazerosas ajudam a manter o cérebro ativo, diminuir o estresse e depressão, melhorar a memória, aumentar a expectativa de vida, dentre outros benefícios confirmados;
- Relações equivocadas com as redes sociais– fobia social, ansiedade, baixa autoestima, dependência das mídias, insônia e outros impactos já foram listados e vêm sendo estudados;
- Falta de objetivos e metas – definir, organizar e buscar a realização de planos estimula a inteligência e é comprovadamente terapêutico, dando um sentido à vida, motivando, melhorando o humor, relaxando, divertindo, entretendo e ocupando o tempo e pensamento.
Talvez você julgue que as descrições merecem uma explanação mais extensa. É verdade. A matéria é vasta e por isso vamos publicar vários artigos a respeito de cada item que pode afetar a saúde mental, assim como os tratamentos e práticas mais recomendáveis, inclusive os direcionados à saúde mental no trabalho. Fique atento e acompanhe o nosso blog.
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